Yin Yoga/Mindfulnessyoga Kombinationskort, torsdag 10.00-11.00 HT-23

Ett kombinationspass där vi ojämna veckor kör Yin Yoga och jämna veckor Mindfulnessyoga. Yin Yoga är en passiv, lugn återhämtande yoga där vi öppnar upp kroppen, får igång energiflöde och cirkulation, vi fokuserar på vår andning och tränar oss på att vara medvetet närvarande. Mindfulness yoga är ett rehabiliterande yogapass som passar dig som vill ha en lugn yoga utan solhälsningar. Vi använder oss av enkla rörelser synkroniserat med vår andning som stärker, stretchar ut och balanserar kroppen. Vi tränar oss på att vara med vår andning – medvetet närvarande i nuet. Ingen erfarenhet behövs. 

Denna sida är inte tillgänglig just nu.