Optimum / Postural Yoga måndag VT - 23 (16/1-24/4)
Denna klass passar dig som vill investera i dig själv för att komma till rätta med obalanser så att muskler och leder fungerar optimalt och för att minska risken för skador, förslitning och smärtproblematik.
Vi använder oss av övningar från Optimum metoden, från McGill metoden och funktionella övningar från yogan. Ett pass bestående av mina absoluta favoritövningar för att få en väl fungerande kropp. Enkla supereffektiva övningar som passar dom flesta, ingen tidigare erfarenhet behövs.